2007.03.16(Fri)
ベトナムの代表的な料理のひとつ「
BANH XEO(バインセオ)」はベトナム風お好み焼きのこと。おもにベトナム南部で食べられている家庭料理だそうです。
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「BANH(バイン)」はベトナム語でパンやお菓子のこと。「XEO(セオ)」はフライパンの上で油がジュージューとする音のこと。日本のお好み焼や韓国のチヂミに似ていますが、お好み焼に比べて皮が薄くてパリパリ。ココナッツミルクを隠し味に使うのでほんのりと甘い味わいです。
「
NGOベトナム in KOBE」のハティタンガさんにレシピを教えてもらいました。 【進藤郁美】
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材料(1人分)
・豚ばら肉 100g(細かく切る)
・エビ(小さめのもの) 70g
・もやし 1/4袋
・玉ねぎ 1/4個(薄くスライスする)
・緑豆 大さじ3 (やわからくなるまでゆでる)
・ねぎ 適量
・ココナッツミルク 180cc
・パインセオ粉 100g
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作り方
(1)バインセオ粉にココナッツミルクを加えて生地を作る。ねぎも適量加える
(2)フライパンに油を入れ、豚ばら肉、エビ、玉ねぎを炒める火が通ったらお玉一杯分の生地をまわし入れ、生地が均一になるように薄くのばす。もやしと緑豆をいれ、ふたをして弱火で約1〜2分蒸し焼きにする
(3)ふたをとり、強火にして油をまわし入れ、生地がはがれてくれば二つ折りにする
※レタス、ミント、ドクダミなど好みの野菜でくるんで、ヌクチャムを付けてどうぞ!
※ヌクチャムに大根やにんじんの千切りを入れても美味しくいただけます。
※バインセオ粉が手に入らない場合、AかBで代用できます。
A:上新粉(100g)、ターメリック(小さじ1)、ココナッツミルク(250cc)
B:小麦粉(1/2カップ)、ターメリック(小さじ1)、ココナッツミルク(1/2カップ)
★「NGOベトナム in KOBE」ではベトナムの食材も販売しています。
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>EntryTime at 2007/03/16 15:50<